Aktiwellness

Bei uns ist der Name Programm. Unser Motto lautet: ACTIv sein und WELLESS genießen! Unsere Trainingsstunde ist in zwei Phasen aufgeteilt.

Zunächst wird die Kondition und das Herzkreislaufsystem trainiert. Abwechslungsreich werden hierzu die verschiedenen Formen von Aerobic, Step-Aerobic, Taebo und vieles mehr eingesetzt.

Im zweiten Teil der Trainingsstunde wird der Schwerpunkt auf Dehnung und Entspannung der gesamten Muskulatur gelegt. Verschiedene Kleingeräte wie Theraband, Bälle, Handtücher, etc. kommen hier zum Einsatz. Ziel unserer Trainingsstunde ist es entspannt, aber auch mit dem Gefühl "etwas getan" zu haben, nach Hause zu gehen.

Alter
16 - 100
Geschlecht
Weiblich
Zeit
Mittwoch: 20:15 - 21:45 Uhr
Ort